sog

SOG duchowy.:) pozdro

Bardzo fajnie! Łap duchowego sog'a bo abona nie mam I wrzucaj więcej fot i filmów

piciuu wysłałem ci maila odbierz i jak mozesz to zrób tak, sog

trenuj trenuj pokarz się za rok..sog na zachęte...

SOG

sog na dla motywacji

hehe pamietam jak sam śmigalem z brekiem ... ale była kontuzja no i du** = :P no ładnie .. SOG =]

nio nie moglem ale juz MOge =]]] SOG :D:D !!! pzdr

Imo efekty nie powalaja na kolana, nawet na liczbach nie wyglada to jakos rewelacyjnie (troche miecha zeszlo). Imo mozna to bylo zrobic bez spalacza, bo chyba nie osiagnales tego, co sobie zamierzyles (konkretne pociecie, 6cio pak, etc)? Mnie szkoda by bylo sie faszerowac efka jakbym mial osiagnac taki efekt. Mozliwe, ze faktycznie troche [...]

Oo dobre plecy !! soG =]

ee tam za wczesnie wmiare ok jest, ale masy trzeba czystej jeszcze p.s nawet fajna klata tym niby bokiem sog

Widać, ze jest dobrze, proporcje ok. Daj więcej zdjęć głownie chodzi mi o uda, łydki, ramiona. SOG

Dobra, trochę pozmieniałem, obliczenia zrobiłem poprawniej:) Teraz wygląda to tak: Dzień nietreningowy: białko - 142 tłuszcze - 153 węgle - 40 b/t/w posiłek 1-23/30,5/8 posiłek 2-23/30,5/8 posiłek 3-23/30,5/8 posiłek 4-23/30,5/8 posiłek 5-23/30,5/8 posiłek 6-23/0/0 Dzień treningowy: białko-142 tłuszcze-126 węgle-100 b/t/w posiłek 1-23,5/25/8 [...]

no witam panie kolego z jednej siłowni, ty się wpisałeś wiec i ja się w pisuje u Ciebie . No na zdjęciach elegancko, masa(czego ja nie mam) + rzeźba jest. Pamiętam jak robiłeś tą redukcje, jak się nie myle troche ponad rok temu. Powodzenia przy następnej bo chyba zaczełeś po zimowym masowaniu, SOG

Super >>SOG<<

Poszedlby Sog ale nie moge;/ pozdro

sog

Jee kiedys sproboje tego Krajowego produktu Sog za informacje o ile wejdzie Edit : no juz kiedys poszedl wiec nie wszedl a szkoda Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-25 17:56:34

czekałem czekałem i się doczekałem nie dałeś lipy poprawa wyraźna pięknie ojdan SOG o ile jeszcze nie dawałem Pzdr/

No wiec koniec koncow interes jest marny... Chyba, zeby brac mniej no ale wtedy efekt moze byc malo odczuwalny... Thaiago SOG za zestawienie.